Psychotherapie
Psychodynamisch, Emotions- & Mitgefühlsfokussiert
Ein wesentlicher Ansatzpunkt der von mir angebotenen Psychotherapie ist die Erkundung derjenigen Aspekte Ihrer individuellen Bindungsgeschichte,
die Einfluss auf Ihr Denken, Fühlen, Handeln und somit auf Ihre heutige Beziehung zu sich selbst und Anderen haben.
Mein psychotherapeutisches Konzept ist beziehungsorientiert. Ich biete Ihnen einen verlässlichen und bewertungsfreien Rahmen in dem Sie
mit Ihren Gefühlen und Bedürfnissen achtsam in Kontakt kommen, Beziehungs- und Denkmuster untersuchen und neue Wege erproben können. Neben dem therapeutischen Gespräch
verwende ich achtsamkeitsbasierte, emotions- und mitgefühlsfokussierte Ansätze und Übungen, die Sie dabei unterstützen sollen, sich im Hier und Jetzt zu verankern und einen wertschätzenden,
mitfühlenden Umgang mit Ihren Gedanken, Körperempfindungen und insbesondere Ihren Gefühlen zu entwickeln.
Psychotherapie - so wie ich sie verstehe - kann nicht zum Ziel haben, sich unangenehmer Gefühle und Gedanken zu entledigen, sondern diese in einem geschützten Raum
zu erkunden, sie aktiv zu regulieren und Ihren Handlungsspielraum zu verbessern, wenn schwierige Selbstzustände präsent sind.
Psychische Schwierigkeiten entstehen oft, wenn es Menschen nicht gelingt, ihre emotionalen Bedürfnisse ausreichend wahrzunehmen, zu kommunizieren und zu regulieren.
Ein stabiler Kontakt zu den eigenen Gefühlen sowie ein akzeptierendes und mitfühlendes emotionales Verständnis eigener psychischer Muster sind das Fundament einer gelingenden Selbstregulation und
gelingender Beziehungen. Was auf einer emotionalen Ebene verstanden wurde, kann nachhaltig verändert werden.
Bitte beachten Sie, dass ich psychotherapeutische Einzel-Behandlungen (in sehr begrenztem Umfang) nur für Privatversicherte und Selbstzahler anbiete. Die Sitzungen
finden in der Regel wöchentlich oder vierzehntägig statt und dauern 50 Minuten. Ich biete Kurz- und Langzeittherapien an.
